こんにちは宮平です
今回は、私の愛用のエアロバイクをご紹介します
４～５年前にネットで注文した組み立て式です。
購入した当時は、毎日10分×２セットくらいで頑張ってま
したが、最近なまけてばかりでなかなか継続が難しいと
しみじみ思う今日この頃
最初のきっかけは左足の変形性膝関節症でしたが、やってるうちに『これはダイエットにもいいのでは？』と思うようになり頑張ってましたが、特に体形に変化なし……
今年は、年明けから新型コロナの影響で自粛ムードのなか、長引くステイホーム～
でも家にいても行動に移すことができなくて～
でも私にはサンライフ沖縄の海神撃という強い味方がいるので、新型コロナも近づけないくらい免疫力が高まってます
また、黒しょうがとの相乗効果で安定した健康管理を維持することができてると思います。
昨日、東京都内で100人を超える感染者が確認されました。
これから先、いつになれば新型コロナも落ち着いてくるかわからず、不安でいっぱい
でも、これからも自分の健康法としてエアロバイクと海神撃そして黒しょうがを続けて、令和２年の残り半年、元気に過ごせるように頑張ります
今月も皆様、宜しくお願いします！！宮平でした～
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